Pour se protéger des inconvénients de l’été, de simples mesures de protection peuvent être appliquées. Découvrez toutes les astuces et autres conseils pour profiter pleinement de l’été.

Chaleur extrême

En période de chaleur extrême, le corps a plus de difficulté à se refroidir et à maintenir sa température dans les limites de la normale. Dans de telles périodes, votre état de santé peut se détériorer rapidement. Pour prévenir les effets de la chaleur extrême, hydratez-vous suffisamment, rafraîchissez-vous par la baignade ou dans des endroits climatisés, réduisez vos efforts physiques et portez une attention particulière aux bébés et aux enfants.

Baignade

La période estivale est souvent l’occasion de pratiquer des activités aquatiques et nautiques. Certaines précautions doivent aussi être prises lors de la baignade et ce, autant si elle se déroule dans les eaux des plages, des lacs, des rivières que dans des bassins artificiels. Le fait que vos enfants sachent nager ou qu’ils aient suivi des cours de natation ne suffit pas pour éviter tout risque de noyade. Ne laissez jamais un enfant seul et sans surveillance dans une piscine ou près d’une piscine. Il est également important de faire attention aux risques d’hydrocution potentiellement dangereux lorsque le corps est plongé dans l’eau froide après avoir été exposé à une chaleur intense. Il est conseillé de se rafraîchir avant de se baigner ou d’éviter les changements brusques de température.

Coups de soleil

En été, il est important de bien se protéger du soleil et des rayons ultraviolets (UV). L’exposition aux rayons UV émis par le soleil ou les lampes de bronzage peut causer des dommages à la peau et aux yeux, en plus d’augmenter le risque de cancer de la peau. Protégez-vous adéquatement et protégez vos enfants, particulièrement si vous êtes à l’extérieur entre 11 h et 15 h et même lorsque c’est nuageux. Portez un chapeau, des vêtements longs ainsi que des lunettes de soleil et restez à l’ombre autant que possible. Si l’exposition au soleil ne peut être évitée, appliquez une crème solaire dont le facteur de protection solaire (FPS) est de 30 ou plus.

Votre navigateur est dépassé !

Mettez à jour votre navigateur pour voir ce site internet correctement. Mettre à jour mon navigateur

×